Specifiek trainen in groepsverband

In samenwerking met Groeneveld Fysiotherapie heeft Green Fit medische beweeguren opgezet. Specifieke trainingsuren voor mensen met (lage) rugklachten.

Wat kunt u verwachten?
Er wordt gestart met een intake. De deelnemers vullen een uitgebreide vragenlijst in zodat de instructeur een duidelijke beginsituatie kan bepalen. In deze fase staat het leren aanspannen van de kleine spieren rondom de rug centraal, ook wel het Powerhouse genoemd. Deze fase heeft naast het oefenen ook een informerend en adviserend karakter, zodat men ook thuis met de juiste houding en oefeningen aan de slag kan gaan.

Vanaf maandag 4 maart starten er weer nieuwe trainingen voor mensen met (lage) rugklachten voor een periode van 7 weken.

U kunt zich inschrijven voor de volgende dagen en tijden:
Maandagochtend van 11.00-11.45 uur bij Maddy
Vrijdagmiddag van 13.30-14.15 uur bij Bruno

Lees meer over sporten met (lage)rugklachten

Heeft u rugklachen? Schrijf u in voor de volgende cursus en wij nemen contact met u op!