Gewrichtsslijtage

Sporten met artrose

Artrose is een aandoening van het gewrichtskraakbeen. In de volksmond wordt artrose ook wel "gewrichtsslijtage" genoemd. Ongeveer 20% van alle 55-plussers heeft artrose. Dit neemt toe met leeftijd. Reuma, overgewicht en sportblessures leiden geregeld tot artrose van één of meer gewrichten. Als u artrose heeft is beweging juist goed voor u, door beweging wordt het kraakbeen 'wakker gemaakt' en behoudt het zijn functie. Door regelmatige te sporten kunt u de spieren, pezen en banden versterken. Naast de lichamelijke gevolgen van bewegen, kunt u meer vertrouwen krijgen in uw eigen functioneren want u kunt gewoon meer! Door regelmatige inspanning zorgt u er zelf voor dat u lang zelfstandig kunt blijven wonen en voor uzelf kunt blijven zorgen.